Her insanın günde 1 avuç fındık tüketmesinin sağlığa bir çok alanda faydası olduğu bir çok bilim insanı tarafından tavsiye edildi. Faydası kadar lezzeti de mükemmel olan Fındığın başlıca sağlığa faydaları şunlardır;

1. Magnezyum, çinko, potasyum, demir ve kalsiyum açısından zengin bir içeriğe sahip olan fındık, E ve B vitaminleri.
2. Öte yanda protein değeri de oldukça yüksektir.
3. Enerji kaynağıdır, vücudu güçlendirir.
4. Zihinsel ve fiziksel yorgunlukları giderir.
5. Kalp ve damar sağlığına fayda sağlar.
6. Ceviz ve badem gibi kalp ritmini düzenler, kolesterolü düşürür.
7. Düzenli olarak tüketildiği takdirde kalp krizi riskini azaltır.
8. Sağlıklı kemik gelişimini destekler, anemi tedavisine yardımcı olur.
9. Hamilelik döneminde tüketilen fındık, annenin mineral gereksinimi karşılar.
10. Varislere iyi gelir, cildi güzelleştirir. Cinsel gücün artmasını sağlar.